Liikunta- ja hyvinvointiviikonloppuja

Lohja Span Liikunta- ja hyvinvointiviikonlopuista saat voimia arjen pyörittämiseen. Ota aikaa itsellesi ja lähde viettämään mukavaa viikonloppua Lohjanjärven rannalle!

 

 

 

Leidit ja Lyylit liikkeelle

Uusi vuosi ja uudet tuulet... miksi et aloittaisi uutta vuotta panostamalla omaan hyvinvointiisi? Tule yksin, kaksin tai kaveriporukan kanssa nauttimaan hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, liikunnasta ja elämyskylpylästä.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään katsomatta.

LAUANTAI 29.1.
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15. Circuit x 60 min, kehon eri lihasryhmiä voimistava ja sykettä nostava kiertoharjoitteluun perustuva tehotreeni
15.30  Samurai Moves, rauhallinen itämaisista miekkailulajeista vaikutteita saanut harjoitus 
16.15 Venyttely ja rentoutuminen 
17.00 - 19.00 Päivällinen noutopöydästä
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä

SUNNUNTAI 30.1.
8.00 Aamiainen
9.00 Aquabi 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquabic 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Jooga 45 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas noutopöydästä

Varaa paikkasi pian!


Leidit ja Lyylit liikkeelle -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
215 € yhdelle
Kahden Kimppatarjous 358 €

Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20

alk 215 EUR

Kimmat Kuntoon Kesäksi!

Tervetuloa mukaan viettämään ihanan rentoa ja sopivan hikistä liikuntaviikonloppua Lohjanjärven rannalle! Viikonlopun aikana saat hyviä jumppavinkkejä oman kehon keväthuoltoon.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään katsomatta.

LAUANTAI 9.4.
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15 Total Body 60, kehon eri lihasryhmiä voimistava ja sykettä nostava tehotreeni
15.30 Pilates, keskivartalon tukilihaksia vahvistava harjoitus
16.15 Venyttely 
17.00–19.00 Päivällinen noutopöydästä
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä

SUNNUNTAI 10.4.
8.00 Aamiainen
9.00 Aquabic 1. tehokas treeni vedessä, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquabic 2. ryhmä, tehokas treeni vedessä, uimataito ei välttämätön
10.30 Jooga 45 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas

Varaa paikkasi pian!

Kimmat kuntoon -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
215 € yhdelle
Kahden kimppatarjous 358 €

Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20

alk 215EUR

 

Unelmaviikonloppu

Unelmaviikonloppuna pysähdytään hyvinvoinnin, oman näköisen elämän ja unelmien äärelle.

Valmentajanasi toimii Jenni Öhman. Jenni on LCF Life Coach, Personal Trainer, Ravintovalmentaja sekä Psyykkinen painonhallintavalmentaja.


Lauantai 14.5.

klo 11.00 Saapuminen ja tervetuliaismaljat
klo 11.30 - 13.00 Ihana minä -valmennus
-löydä sisäinen ihanuutesi ja vahvempi itsetunto
klo 13.45 Lounas
klo 14.00 Huoneisiin asettuminen
klo 15.00 Yhteinen kävelylenkki
klo 16.00 - 18.00 Omannäköinen elämä-valmennus:
kirkasta arvosi, vapaudu rajoittavista uskomuksista ja löydä oma polkusi kohti omannäköistä elämää.
klo 18.30 Illallinen
klo Kylpylä avoinna klo 22:een ( klo 19.30 - 22.00 kylpylässä K18)
klo Kuntosali avoinna klo 21:een asti

Sunnuntai 15.5.

klo 8.00 Kehonhuolto
klo 8.45 Aamiainen
Huoneiden luovutus klo 11.30
klo 11.45 - 15.00 Unelmakartta -workshop
-Pysähdy omien unelmiesi äärelle ja luo oma polkusi kohti omannäköistä elämääsi. Henkilökohtainen unelmakartta auttaa Sinua kirkastamaan ja vahvistamaan tavoitteitasi ja vie Sinua kohti unelmiasi.  Varaathan mukaan valokuvan itsestäsi.
Välipalat tarjoillaan unelmakarttojen lomassa.

Hinta: 199€/hlö/ 2hh
sisältäen majoituksen jaetussa standardhuoneessa, ohjelman sekä ohjelmassa mainitut tarjoilut
1 hh lisä 34,00 € / vrk

Pidätämme oikeuden ohjelman muutokseen.
Minimi osallistujamäärä: 12


Varaa paikkasi pian!

alk 199EUR

 

 

 

 

Hellitä Hetkeksi

Nyt annetaan "jumppakärpäsen" purra:).  Älä anna periksi syksyn pimeydelle vaan lähde  Lohja Spahan hakemaan uutta energiaa arkeesi ja haasta samalla myös ystäväsi mukaan matkaan.  Viikonlopun aikana nautimme hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, sopivan hikisestä  liikunnasta ja elämyskylpylän altaista ja ihanista saunoista.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

LAUANTAI 29.10.22
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15  Jooga 60 min., seisoma-asanoiden tekniikka. Tunnilla opettelemme tarkasti ja vahvasti klassisia joogan seisoma-asentoja.
15.30  Samurai Moves 45 min, rauhallinen itämaisista miekkailulajeista vaikutteita saanut harjoitus
16.15 Rentoutumisharjoitus
17.00 - 19.00 Päivällinen noutopöydästä
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä

SUNNUNTAI 30.10.22
8.00 Aamiainen
9.00 Aquabic 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquabic 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Venyttely
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas

Varaa paikkasi pian!


Hellitä Hetkeksi -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
Yhdelle 215 €*
Kahden kimppatarjous 358 €

Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20

alk 215EUR

 


Myyntipalvelu palvelee ma - pe klo 8 - 17 puh 030 608 40 tai sähköpostitse myynti@lohjaspa.fi