Liikunta- ja hyvinvointiviikonloppuja

Lohja Span Liikunta- ja hyvinvointiviikonlopuista saat voimia arjen pyörittämiseen. Ota aikaa itsellesi ja lähde viettämään mukavaa viikonloppua Lohjanjärven rannalle!

Naisten Unelmaviikonloppu

Unelmaviikonloppuna pysähdytään hyvinvoinnin, oman näköisen elämän ja unelmien äärelle.

Valmentajanasi toimii Jenni Öhman. Jenni on LCF Life Coach, Personal Trainer, Ravintovalmentaja sekä Psyykkinen painonhallintavalmentaja.

Ohjelma (pdf)

Lauantai 2.10.

klo 11.30 Saapuminen ja tervetuliaismaljat
klo 12.00 - 13.30 Onnellinen elämä -valmennus
-Kirkasta oman elämäsi onnellisuuden tekijät ja vapaudu rajoittavista uskomuksista
klo 13.45 Lounas
klo 14.30 Huoneisiin asettuminen
klo 15.00 - 17.00 Upea Minä! -valmennus
-Löydä sisäinen upeutesi ja vahvempi itsetunto
klo 17.30 Illallinen
klo 17.00 - 21.45 Kylpylä avoinna
klo 17.00 - 21.00 Kuntosali avoinna

Sunnuntai 3.10.

klo 7.30  Yogavenyttely
klo 8.30 aamupala
klo 10.15  Unelmakartta -workshop
-Pysähdy omien unelmiesi äärelle ja luo oma polkusi kohti omannäköistä elämääsi. Henkilökohtainen unelmakartta auttaa Sinua kirkastamaan ja vahvistamaan tavoitteitasi ja vie Sinua kohti unelmiasi.  Varaathan mukaan valokuvan itsestäsi.
Välipalat tarjoillaan unelmakarttojen lomassa.
Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä.

Hinta: 189€/hlö/ 2hh
sisältäen majoituksen jaetussa standardhuoneessa, ohjelman sekä ohjelmassa mainitut tarjoilut
1 hh lisä 34,00 € / vrk

Pidätämme oikeuden ohjelman muutokseen.
Minimi osallistujamäärä: 12


Varaa paikkasi pian!

alk 189EUR

 

Hellitä Hetkeksi

Nyt annetaan "jumppakärpäsen" purra:).  Älä anna periksi syksyn pimeydelle vaan lähde  Lohja Spahan hakemaan uutta energiaa arkeesi ja haasta samalla myös ystäväsi mukaan matkaan.  Viikonlopun aikana nautimme hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, sopivan hikisestä  liikunnasta ja elämyskylpylän altaista ja ihanista saunoista.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

LAUANTAI 30.10.21
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15 Iyengarjoogaa, seisoma-asanoiden tekniikka. Tunnilla opettelemme tarkasti ja vahvasti klassisia joogan seisoma-asentoja.
15.30  Pilates, keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen keskittyvä rauhallinen harjoitus
16.15 Rentoutmisharjoitus
17.30–19 Illallinen
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä

SUNNUNTAI 31.10.21
8.00 Aamiainen
9.00 Aquafit 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquafit 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Venyttely
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas

Varaa paikkasi pian!


Hellitä Hetkeksi -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
175 € hlö / 2hh
340  € / kahdelle / 2hh
1 hengen huonelisä 34 € / vrk

Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20

alk 175EUR


Myyntipalvelu palvelee ma - pe klo 9 - 16 puh 030 608 40 tai sähköpostitse myynti@lohjaspa.fi