Liikunta- ja hyvinvointiviikonloppuja
Hellitä Hetkeksi
Tervetuloa viettämään liikunnallista viikonloppua Lohja Spa & Resortiin! Laita jarru pohjaan, nauti hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, kevyestä liikunnasta ja uusitusta elämyskylpylästä.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.
LAUANTAI 31.10.
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15–15.15 Pilates, syviä kehon tukilihaksia vahvistavia harjoituksia sekä hengitysharjoituksia
15.30 Luento: Palautumisen merkitys
16.45- 17.30 Samurai Moves, itämaisista taistelulajeista inspiraatiota saanutta rauhallista liikuntaa
17.30–19 Illallinen
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä
SUNNUNTAI 1.11.
8.00 Aamiainen
9.00 Aquafit 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquafit 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Jooga 45 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas
Varaa paikkasi pian!
Hellitä Hetkeksi -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
172 € hlö / 2hh
336 € / kahdelle / 2hh
1 hengen huonelisä 34 € / vrk
Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20
alk 172 EUR
Leidit ja Lyylit liikkeelle
Uusi vuosi ja uudet tuulet... miksi et aloittaisi uutta vuotta panostamalla omaan hyvinvointiisi? Tule yksin, kaksin tai kaveriporukan kanssa nauttimaan hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, liikunnasta ja elämyskylpylästä.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.
LAUANTAI 30.1.
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15. Circuit x 60 min, kehon eri lihasryhmiä voimistava ja sykettä nostava kiertoharjoitteluun perustuva tehotreeni
15.30 Pilates, syviä kehon tukilihaksia vahvistavia harjoituksia sekä hengitysharjoituksia
16.15 Venyttely ja rentoutuminen
17.00 alkaen päivällinen
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä
SUNNUNTAI 31.1.
8.00 Aamiainen
9.00 Aquafit 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquafit 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Jooga 45 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas
Varaa paikkasi pian!
Leidit ja Lyylit liikkeelle -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
175 € hlö / 2hh
340 € / kahdelle / 2hh
1 hengen huonelisä 34 € / vrk
Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20
alk 175 EUR
Kimmat Kuntoon Kesäksi!
Tervetuloa mukaan viettämään ihanan rentoa ja sopivan hikistä liikuntaviikonloppua Lohjanjärven rannalle! Viikonlopun aikana saat hyviä jumppavinkkejä oman kehon keväthuoltoon.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään katsomatta.
LAUANTAI 17.4.
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15 Total Body 60, kehon eri lihasryhmiä voimistava ja sykettä nostava tehotreeni
15.15 Venyttely ja rentoutuminen
16.30 Luento: " Liikunta huoltaa aivojasi"
17.30–19 Illallinen
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä
SUNNUNTAI 18.4.
8.00 Aamiainen
9.00 Aquafit 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquafit 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Jooga 45 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas
Varaa paikkasi pian!
Kimmat kuntoon -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
175 € hlö / 2hh
340 € / kahdelle / 2hh
1 hengen huonelisä 34 € / vrk
Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20
alk 175EUR
Hellitä Hetkeksi
Nyt annetaan "jumppakärpäsen" purra:). Älä anna periksi syksyn pimeydelle vaan lähde Lohja Spahan hakemaan uutta energiaa arkeesi ja haasta samalla myös ystäväsi mukaan matkaan. Viikonlopun aikana nautimme hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, sopivan hikisestä liikunnasta ja elämyskylpylän altaista ja ihanista saunoista.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.
LAUANTAI 30.10.21
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15 Iyengarjoogaa, seisoma-asanoiden tekniikka. Tunnilla opettelemme tarkasti ja vahvasti klassisia joogan seisoma-asentoja.
15.30 Pilates, keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen keskittyvä rauhallinen harjoitus
16.15 Rentoutmisharjoitus
17.30–19 Illallinen
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä
SUNNUNTAI 31.10.21
8.00 Aamiainen
9.00 Aquafit 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquafit 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.30 Venyttely
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas
Varaa paikkasi pian!
Hellitä Hetkeksi -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
175 € hlö / 2hh
340 € / kahdelle / 2hh
1 hengen huonelisä 34 € / vrk
Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20
alk 175EUR
Myyntipalvelu palvelee ma - pe klo 9 - 16 puh 030 608 40 tai sähköpostitse myynti@lohjaspa.fi
