Liikunta- ja hyvinvointiviikonloppuja
Kohti Muutosta vkl 20 - 21.5.2023
Kohti Muutosta hyvinvointiviikonloppuna pysähdytään hyvinvoinnin, oman näköisen elämän ja unelmien äärelle.
Tervetuloa keskittymään itseesi Karjalohjan luonnonkauniisiin maisemiin.
Valmentajanasi toimii hyvinvointivalmentaja Jenni Öhman, jonka elämäntehtävä on auttaa ihmisiä unelmoimaan, oivaltamaan omat vaikutusmahdollisuutensa ja saavuttamaan unelmansa.
LAUANTAI 20.5.
11.00 Saapuminen ja tervetuliaismalja
11.30–13.00 Ihana minä -valmennus:
löydä sisäinen ihanuutesi ja vahvempi itsetunto.
13.15 Lounas
14.00 Huoneisiin asettuminen
15.00 Yhteinen kävelylenkki
16.00–18.00 Omannäköinen elämä -valmennus:
kirkasta arvosi, vapaudu rajoittavista uskomuksista ja
löydä oma polkusi kohti omannäköistä elämää.
18.30 Illallinen
Kuntosali avoinna klo 21.00 asti
Kylpylä avoinna klo 22.00 asti
SUNNUNTAI 21.5.
8.00–8.45 Kehonhuolto
10.30 Mennessä aamiainen
11.30 Huoneiden luovutus
11.45–15.00 Unelmakartta workshop:
Pysähdy omien unelmiesi äärelle ja luo oma polkusi kohti
omannäköistä elämääsi. Henkilökohtainen unelmakartta
auttaa Sinua kirkastamaan ja vahvistamaan tavoitteitasi ja vie
Sinua kohti unelmiasi. Varaathan mukaasi valokuvan itsestäsi.
Välipalat tarjoillaan unelmakarttojen lomassa.
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Minimi osallistujamäärä 12.
Hinta: yhdelle 244 € ja kahdelle 418 €
sisältäen majoituksen jaetussa päätalon standardhuoneessa tai rantatalon Superior.huoneessa, ohjelman sekä ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelman muutokseen.
Minimi osallistujamäärä: 12
Varaa paikkasi pian!
alk 244EUR
Hellitä Hetkeksi
Nyt annetaan "jumppakärpäsen" purra:). Älä anna periksi syksyn pimeydelle vaan lähde Lohja Spahan hakemaan uutta energiaa arkeesi ja haasta samalla myös ystäväsi mukaan matkaan. Viikonlopun aikana nautimme hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, sopivan hikisestä liikunnasta ja elämyskylpylän altaista ja ihanista saunoista.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.
LAUANTAI 28.10.23
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas noutopöydästä
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15 Jooga 60 min, seisoma-asanoiden tekniikka. Tunnilla opettelemme tarkasti ja vahvasti klassisia joogan seisoma-asentoja.
15.30 Samurai Moves 45 min, rauhallinen itämaisista miekkailulajeista vaikutteita saanut harjoitus
16.15 - 16.45 Rentoutumisharjoitus
17.00 - 19.00 Päivällinen noutopöydästä
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä
SUNNUNTAI 29.10.23
8.00 Aamiainen
9.00 Aquabic 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquabic 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.45 Venyttely ja rentoutus 30 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas
Varaa paikkasi pian!
Hellitä Hetkeksi -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
Yhdelle 217 €*
Kahden kimppatarjous 358 €
Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20
alk 217EUR
Myyntipalvelu palvelee ma - pe klo 8 - 17 puh 030 608 40 tai sähköpostitse myynti@lohjaspa.fi
