Liikunta- ja hyvinvointiviikonloppuja

Lohja Span Liikunta- ja hyvinvointiviikonlopuista saat voimia arjen pyörittämiseen. Ota aikaa itsellesi ja lähde viettämään mukavaa viikonloppua Lohjanjärven rannalle!

Kohti Muutosta vkl 20 - 21.5.2023

Kohti Muutosta hyvinvointiviikonloppuna pysähdytään hyvinvoinnin, oman näköisen elämän ja unelmien äärelle.

Tervetuloa keskittymään itseesi Karjalohjan luonnonkauniisiin maisemiin.
Valmentajanasi toimii hyvinvointivalmentaja Jenni Öhman, jonka elämäntehtävä on auttaa ihmisiä unelmoimaan, oivaltamaan omat vaikutusmahdollisuutensa ja saavuttamaan unelmansa.

LAUANTAI 20.5.
11.00 Saapuminen ja tervetuliaismalja
11.30–13.00 Ihana minä -valmennus:
löydä sisäinen ihanuutesi ja vahvempi itsetunto.
13.15 Lounas
14.00 Huoneisiin asettuminen
15.00 Yhteinen kävelylenkki
16.00–18.00 Omannäköinen elämä -valmennus:
kirkasta arvosi, vapaudu rajoittavista uskomuksista ja
löydä oma polkusi kohti omannäköistä elämää.
18.30 Illallinen
Kuntosali avoinna klo 21.00 asti
Kylpylä avoinna klo 22.00 asti

SUNNUNTAI 21.5.
8.00–8.45 Kehonhuolto
10.30 Mennessä aamiainen
11.30 Huoneiden luovutus
11.45–15.00 Unelmakartta workshop:
Pysähdy omien unelmiesi äärelle ja luo oma polkusi kohti
omannäköistä elämääsi. Henkilökohtainen unelmakartta
auttaa Sinua kirkastamaan ja vahvistamaan tavoitteitasi ja vie
Sinua kohti unelmiasi. Varaathan mukaasi valokuvan itsestäsi.
Välipalat tarjoillaan unelmakarttojen lomassa.

Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Minimi osallistujamäärä 12.


Hinta: yhdelle 244 € ja kahdelle 418 €
sisältäen majoituksen jaetussa päätalon standardhuoneessa tai rantatalon Superior.huoneessa, ohjelman sekä ohjelmassa mainitut tarjoilut

Pidätämme oikeuden ohjelman muutokseen.
Minimi osallistujamäärä: 12


Varaa paikkasi pian!

alk 244EUR

Kimmat Kuntoon Kesäksi!

Tervetuloa mukaan viettämään ihanan rentoa ja sopivan hikistä liikuntaviikonloppua Lohjanjärven rannalle! Viikonlopun aikana saat hyviä jumppavinkkejä oman kehon keväthuoltoon.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään katsomatta.

LAUANTAI 25.3
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas noutopöydästä
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15 Total Body 60 min, kehon eri lihasryhmiä voimistava ja sykettä nostava tehotreeni
15.30 Pilates 45 min, keskivartalon tukilihaksia vahvistava harjoitus
16.15 Jooga 45 min 
17.00–19.00 Päivällinen noutopöydästä
19.30–21.45 Rentoutumista elämyskylpylässä

SUNNUNTAI 26.3
8.00 Aamiainen
9.00 Aquabic 1. tehokas treeni vedessä, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquabic 2. ryhmä, tehokas treeni vedessä, uimataito ei välttämätön
10.30 Venyttely ja rentoutuminen 45 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas

Varaa paikkasi pian!

Kimmat kuntoon -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
217 € yhdelle
Kahden kimppatarjous 358 €

Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20

alk 217EUR

Hellitä Hetkeksi

Nyt annetaan "jumppakärpäsen" purra:).  Älä anna periksi syksyn pimeydelle vaan lähde  Lohja Spahan hakemaan uutta energiaa arkeesi ja haasta samalla myös ystäväsi mukaan matkaan.  Viikonlopun aikana nautimme hyvästä ruoasta, kauniista luonnosta, sopivan hikisestä  liikunnasta ja elämyskylpylän altaista ja ihanista saunoista.
Suosittu luennoitsija, liikunnan, joogan ja pilateksen ohjaaja sekä valmentaja TtM Katja Lilja toimii oppaanasi liikkeessä elämiseen ja rentoon olemiseen.
Viikonloppu sopii kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -näköisille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

LAUANTAI 28.10.23
12.00 Saapuminen ja tervetuliaisdrinkki, Katja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas noutopöydästä
14.00 Huoneisiin asettautuminen
14.15  Jooga 60 min, seisoma-asanoiden tekniikka. Tunnilla opettelemme tarkasti ja vahvasti klassisia joogan seisoma-asentoja.
15.30  Samurai Moves 45 min, rauhallinen itämaisista miekkailulajeista vaikutteita saanut harjoitus
16.15 - 16.45 Rentoutumisharjoitus
17.00 - 19.00 Päivällinen noutopöydästä
19.30–21.45  Rentoutumista elämyskylpylässä

SUNNUNTAI 29.10.23
8.00 Aamiainen
9.00 Aquabic 1. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
9.30 Aquabic 2. ryhmä, reipasta vesiliikuntaa, uimataito ei välttämätön
10.45 Venyttely ja rentoutus 30 min
12.00 Huoneiden luovutus
11.30 Lounas

Varaa paikkasi pian!


Hellitä Hetkeksi -liikuntaviikonloppu
Hinnat;
Yhdelle 217 €*
Kahden kimppatarjous 358 €

Sisältää majoituksen lisäksi ohjelman ja ohjelmassa mainitut tarjoilut
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Minimi osallistujamäärä 20

alk 217EUR

 

Myyntipalvelun yhteystiedot

Puhelinpalvelu ma-pe klo 8-17
030 60840
myynti@lohjaspa.fi

Puheluiden hinnat:
Puhelut lankaliittymistä: 0,0835€/puhelu + 0,032 €/minuutti.
Puhelut matkaviestinliittymistä: 0,192 €/minuutti.
Ulkomailta yritysnumeroon soittamisen hinnoittelee ulkomainen operaattori.
Yllä mainitut hinnat sis. alv 24%.
Tutustu peruutusehtoihimme